ライザップは2か月で・・・・

ライザップの宣伝は2か月ですごくきれいなお腹になっています。

でも、その宣伝の左端の方に
「結果には個人差があります」と、ただし書きがあります。
お気づきでしょうか？

でも、あの宣伝を見ると、自分も・・・、と夢を見てしまいます。
手軽に出来そうな気がしてしまいます。

あの人たちは宣伝用にやった人達で、一般とは違います。
食事制限をするのですから、痩せます。
しかし、体型はどこまであの宣伝に近づくでしょうか。



2か月とは言っても、週に2回か3回かでも違います。
一般的なライザップの人達は週2回が多いみたいです。
それにサプリもどうとったかで違いが出てきますね。

食事も手をかけて、食事ストレスにならないように出来る人。
または費用をかけて、低糖質の商品を購入できる人。
そんな人ならいいでしょう。

宣伝用なら力の入れ方も違うでしょう。
なので、みなさんもっと長く継続して通われている人が多いようです。

効果がある人は、若い人、女の人より男の人。

また、シニアで女の人は効果が比較的遅いので、そのつもりで。

内臓脂肪は比較的早くとれますが、
内臓脂肪がとれてから、皮下脂肪がとれるので、
皮下脂肪の多い女の人は痩せるのに不利なのです。
皮下脂肪はなかなかしぶといようです。


そして、ライザップはトレーナーの当たり、はずれがあるので、
その辺も難しいですね。

食事制限するのだから、痩せるのは当たり前です。
それにプラスして、体型があの宣伝に近くなってこそ
ライザップではないでしょうか。

ライザップでやっても、体型としてはそのままの人も多いです。
痩せても、全体に痩せるだけで、体型はお腹が出ている体型のまま。
シルエットは変わりません。

そこの所をどうにかするのがライザップの役目でしょう、
と言いたいですね！

ちゃんと、結果を出して欲しいものです。

結果にコミットするのですから。

「結果には個人差があります」ですものね！

それは当たり前ですが、それにしても頑張っても、
体型が変わらないことがあるということを承知の上で、
みなさん、挑戦してください。

タグ：ライザップ

ライザップ おじゃマップで香取慎吾とともに体験放映と価格

この頃、ライザップの記事が頻繁に放映されています。

テレビにあの音楽とともに、
ビフォア・アフターが映し出されると、
ついつい見入ってしまいますよね。

香取慎吾は、広告塔なので、
「俺、もう太れないじゃん！」
と発言していましたね。


しかし、あんなに変われるのなら、
って誰しも思ってしまうのではないでしょうか。


それで、実際はどうなんだろう、
と誰しもが思う訳です。


まずは、価格なのですが、
6月3日におじゃマップで放映された時は、2ヶ月で

「３０万」、「３０万」、「30万もする～、高い！」

と連呼していましたが、
実際はもっとするのです。




その訳は、最低が「短期集中基本プラン」というもので、
来店目安2ヶ月で、16回の回数で、298,000円となります。

それに入会金なるものがあり、
＋50,000円になります。
入会金は紹介者がいる場合とか、
他キャンペーンなどで割引になる
可能性はあるとしても（←こちらは勝手な推定です）

348,000円ではありませんか！！

テレビでの話と随分違います。



それにライザップにつき物は、
いろいろなプロテイン、サプリメントです。
これは絶対必要と言われます。

効果を出すためには
きっと必要不可欠なものなのでしょう。


しか～し、この値段がとんでもなく、高い！！！

比較的安いのが、「ＢＵＲＮ」というサプリメントで
運動の前に飲むものです。
約1ヶ月分15,000円になります。


あとプロテインをを日に１～３回飲むように言われます。
内容はいいものなのでしょうが、


なにせ、高い！


分包は30包で28,000円になります。
2ヶ月だったら、56,000円ですね。

他にも燃焼を助けるものがあって、
これもいいと勧められます。

上に値段をあげたものだけでも、
入会金、　　　　　　50,000
2ヶ月のコース料金、298,000
ＢＵＲＮ　　　　　　15,000
プロテイン　　　　　56,000
合計　　　　　　　419,000円


最低料金（プロテイン、サプリなし）348,000円

合計419,000円が普通に必要な最低料金　419,000円

となります。



他に追加したら、もっとになり、
その上、糖質制限食をしていたら、
普通の食事よりお金のかかることは確実です。

それが作れない人のための商品もあります。

確かにいいものなのでしょうが、
芸能人とか、お金のある人ならいざ知らず、
ちょっと考えてしまうお値段ではあります。

それでも、日本には、仕事で忙しくて、
運動出来ない人や飽食の人が多くいて、
また年齢を重ねるごとに
体が崩れてきて気になって、
お金を出しても

『きれいになりたい！』

欲求は抑えられません。

こんなところに、
世の欲求はありました。

タグ：ライザップ

ダイエットにいいかな？ヨットヨガの体験に行ってきました。

今、何と言っても、私の最大の悩みは
下半身の肥大とお腹ポッコリなのです。

で、今日はホットヨガの体験に行ってきました。

私は普通のベーシックなヨガを受けたのですが、
『お腹引き締めヨガ』なるものもあるそうです！！

な～んと魅力的なプログラム！！

ポッコリお腹や腰痛にも効くようです。
でも、少し続けないとだめですよね。
あたりまえか～！

その他にも今、流行りの『骨盤調整ヨガ』もありました。
今の世はいろんなプログラムが揃っているのですね。

ダイエットを助ける『ダイエットトライアルコース』なるものも
用意されていました。
いたれりつくせりですね。

体の調子も良くなり、ダイエットにもいいとなると
ヨガもマイブームになりそうです。

それでも、お腹の脂肪はひつこいので、
ヨガだけでなく、
ダイエットを促す作用のあるサプリメントも必要かもしれません。

でも、あれやこれやすると、費用も気になりますね。


・・・・と、なると、
家で出来るDVDが安い価格で
本屋さんで手に入るので、これでもいいかもしれません。

家でなら、時間的制約も少ないですし、
ヨガのウエアもいらないですし、
何より、汗をかいても、
化粧をしてスタジオまで行って、化粧直しして、
という手間が省けます。

ただ、一人でするので、
ちょっと継続という所に難点がありますし、
それと、姿勢や体勢がこれでいいのか、ということもありますが・・・。

でも、やらないよりはずっといいです。
体を動かすこと自体、健康にいいですし、
自分の体力や時間に合わせてやれることもいいです。

とりあえずは、始めることですね。
何にしても！！

サプリメントとともに、動くこともはじめよう！！

タグ：お腹 ヨガ

私のお腹ダイエット タバタダイエット

私の下腹。。。
どうしても引っ込まない！
ひっこめ、ひっこめ、私のお腹。

ダンナは私のお腹を通り過ぎざまに掴んでいく。
まったく、バカにして～～～ェ！！

ちなみに、私の兄もお腹を出っ張らして歩いている。
おかしい程、お腹が出ている。
痩せているのに、お腹だけ出ていると、どうもカッコワルイ！


と、いうことで、日夜下腹を引っ込めるために励んでいる。


以前、『タバタダイエット』というのをテレビでやっていたのを見た。
たった4分運動するだけで、１時間運動するのと同じ効果があるとか・・・。
それも週3回やるだけでいいとか。

これいい！！
私にぴったりかもしれない。
と、思ってはじめてみた。


ネットで調べてみると、動画でもやり方が載っている。
しかし、たったの20秒ではあるが、これがつらい。
「20秒館のややつらい運動」とあるが、
この動画のようにはいかない。
自分なりの「ちょっとつらいかな」という運動に替えるといいようだ。

私メニューは・・・・
腹筋？
これ、私にはなかなかつらい運動になるが、
私なりの腹筋で許してもらおう。
でも、20秒はやっぱりつらい。。。
トホホ・・・。


そして10秒の休憩をとる。
20秒ややつらい運動をして、10秒の休憩をし、
これを8回繰り返すのだが、これがかなりつらい。

でも、簡単である。
覚える必要もないほど。
あとは数えているか、タイマーをセットしてればいいだけ。

やっぱり、1時間の運動量に匹敵する運動になるので、
仕方ないかもしれない。

だが、時間のない人には向いているだろうと思われる。
私には・・・・どうだろうか。

何事も継続が肝心。

継続、継続。

タグ：腹 ダイエット 下腹

体重の維持・管理

私はあと、２キロ位減量できたらなぁ、とは思っていますが、
今の体重は維持しています。

ですが、気をつけて管理していないと、
すぐに体重はオーバーしてしまいます。
大変大変！！

体重を維持するのには、基本的に、
やっぱり体重を毎日決まった時間に測ると言うことでしょう。
私は毎日お風呂上りに測っています。

そして体重がヤバイ（増えた）と思ったら、
食べるものをセーブするとか、
カロリーのありそうな物を減らしてみるとかします。

それでもやっぱりそうできない時があります。
食事会などが続いてしまうときなどがそうです。
自分だけ食べるのを控えるのは
皆をシラケさせます。

そんな時は私は『ラクトフェリン』を飲みます。
でも、毎日は飲みません。
なんとなく、胃が変になる気がするから。
私はあまり合わないのかもしれません。

それでも、そんな時は飲みます。
すると、すぐに翌日はほんの少し減っています。
やっぱり効くみたいですね。

それと、やはり忙しい毎日が続くと、
食事の管理がおろそかになるからでしょうか、
体重が増えてしまいます。

だから忙しくなったな、と思ったら、
なるべく睡眠と休憩をきちんととるように気をつけます。
それだけで、かなり違ってきます。

『ためしてガッテン！』などの番組で
ダイエット特集があるときは見るようにして
そのやりかたも取り入れてみたりもします。

が、やはり続かないのですね。

だから、やはり基本にもどります。
いろいろ試しては基本にもどりで・・・。

それでも上のやり方で今の体重は維持できています。
身長161㎝、体重54～55㎏です。

しかし、もう少しやせたいですが・・・。

なので、まだまだダイエットに挑戦します。
極端なダイエットでなく、適正なネ！

タグ：体重 維持 管理

私のお腹ダイエット

私が気にしていることに、お腹が出ていることがあります。
これを何とかしてひっこめたいと思うのですが・・・、なかなかですね！

『食事を控える』のが一番ポピュラーですが、
なかなかこれが難しいのですね。
私もなかなか『我慢』というものが出来ません。
お腹が空くとイライラしてしまいます。
ですから、食べ過ぎないように、
ということくらいしかできていません。
きっと多くの人がそうなんでしょう。
だから巷にたくさんのダイエット法があるんでしょうね。

私も最近よく言われている『野菜から食べる』
ということはやっています。
効果があるのか、ないのか、わからないですけど、
とにかくそうしています。
多分少しは足しになっていると思っています。

また、テレビショッピングで
私もお腹をマッサージする機械とか、
お腹を振動で脂肪を燃やそうと言う商品とか、
お腹が空かなくなる食品の代用品か、
低カロリーと書いてある飲料を選んだりといったことをしています。
これらのことは、きっと普通の人は
みんな心がけていることかもしれません。

お腹のマッサージをする機械は、
宣伝の例では「個人差があります」のひとこと付で
掲載されていたりするのは、
結構、お腹がきれいにひっこんでいるんですよね。
で、「あ、いいな～。こうなったらいいな。」と思って、
つい購入してしまう。
まぁ、宣伝ですから、
欲しいと思わせないといけないですから、こうなる訳で。
わかっているのに、こちらもつい希望を夢見て買ってしまう訳で。
効果がなかったりすると、
ではこれならどうだろうとまた違うものに移ったりして・・・。

で、結果、いつも同じなんですよね。

テレビで放映されているダイエット企画も、
一旦は結果を出しても継続出来ている人はわずかのようです。
だからこそ、ダイエットに成功できた人はヒーローなんですね、きっと。

今は少々あきらめ気味です。

タグ：ダイエット 体重 減らす